Mortadela Engorda? veja Calorias

Aquele pãozinho de manhã quentinho com a mortadela. ai que delicia 😋 muitos brasileiros adoram essa combinação e capricha na mortadela mais afinal de contas a calorias que a mortadela tem engorda. sim ou não posso comer todos os dias iremos

aborda isso neste artigo de hoje. então vamos lá😉

Valores nutricionais que a mortadela tem em 100 gramas

A abaixo tem uma tabela que indica que a mortadela é um alimento que contem bons nutrientes ao organismo, porém contem uma quantidade assustadoras de calorias são , bem como os totais de gorduras e colesterol, como também o sódio, que são responsáveis por muitas doenças cardíacas, hepáticas e até mesmo renais.

Por esse motivo , tome muita cautela antes de consumi-la. a Mortadela engorda muito, veja as calorias no quadro abaixo, e se consumida em excesso, traz sérios riscos à saúde.

então se você mesmo assim. quer comer mortadela recomendo que retire o miolo

do pão. não use manteiga e depois de umas 2 horas do café faça um exercício de uns 15 minutos para queimar um pouco de calorias. e com o passar do tempo você ir consumindo menos a mortadela e conseguir emagrecer .

Muitos te criticam e cobram de você. mais você deve ignora essas pessoas.

mesmo que você tenha vergonha de usar certas roupas pra não mostra muito o seu corpo. com medo das criticas e piadinhas de mal gosto saiba que você é linda. do jeito que você é gorda ou magra. o que torna uma pessoa linda não é a estética mais sim o caráter. então não se ponha pra baixo não de ouvidos as zombarias aleias. pois isso vai fazer com que você fique com Baixa estima sem vontade de fazer nada e até mesmo entra em depressão. porque você não consegue emagrecer

se você quer emagrecer emagreça pra você mesmo. e não pelos outros emagreça para usar as roupas que gosta pra se olhar no espelho e gosta do que vê. o importante não é o gosto das pessoas e sim o seu gosto e se você quer mesmo emagrecer não de ouvidos ao outros porque se não você vai começar a se por pra baixo. e o seu maior inimigo sera você mesmo por isso ouça somente você mude pelo seu gosto se esforce pela sua auto estima e por fim obtenha o sucesso e emagreça a felicidade vem em primeiro lugar

agora se você já tentou de tudo já virou e revirou a internet e nada de emagrecer se

você vem tentando e não esta tendo nenhum resultado ou até esta tendo só que muito pouco. te recomendo aki o melhor treinamento no Brasil para emagrecimento com um custo beneficio muito bom criado por especialista na área da alimentação te recomendo o Dieta de 17 dias a onde você vai conseguir perder 10KG em só 17 dias

com resultados logo na primeira semana milhares de mulheres estão fazendo e já fizeram e não tem do que reclama seus resultados vieram logo na primeira semana

tudo é possível basta você querer

você não esta sozinha nesta luta