Pão Engorda Sim ou Não. ha muito debate sobre isto uns dizem que o pão não engorda outros dizem que sim. bom antes de tudo caso você não saiba o pão ele por si só não é muito calórico 1 pão varia de 135 a 130 calorias o risco mesmo é quando você resolve capricha na manteiga,maionese,queijo,mortadela ou pior ovo mexido rsrsr neste caso sim ele vai se torna uma bomba relógio então pega leve na manteiga ou use alguma Pastas caseiras o que recomendo
E se eu tira o miolo do pão
bom se você retira o miolo do pão ele cai pra cerca de 80 calorias mais lembre nada de exagera
sem falar que o pão. neste caso o francês ele é rico em carboidratos eleva o nível de glicose no sangue ajudando o acumulo de gordura corporal então se você tem glicose alta é bom começa a pegar leve
Pão integral vs pão francês
se você não esta querendo engordar mesmo. eu recomendo que você comece a comer pão integral
para ta perdendo peso mais facilmente só que fique atento no rotulo pois alguns pães dizem que é integral você compra e ainda sim engorda . o motivo é simples eles são feito 50 % de farinha integral e 50 % de farinha branca procure escolher só o que vem com farinha integral todos os ingredientes descritos no rotulo devem ser integrais só assim o pão integral realmente vai te fazer perde peso
vale também troca o café da manhã por uma maça com um suco natural varie não fique só no básico
Agora se você Realmente já tentou de tudo ou simplesmente esta com PRESSA de EMAGRECER vou te passar um método para você perder 10KG em só 17 Dias. de forma completamente Segura eu TE GARANTO que você vai conseguir milhares de mulheres em todo o Brasil já testaram e tiveram o seu resultado. algumas em até menos de -17Dias olha só
